Everyone

YMAA

KitKat

အများကြီးလျော့နည်းများအတွက် DVD ကိုအဖြစ်အတူတူထိုင်လျက်ရှစ် brocades qigong ဗီဒီယို။
•မည်သူမဆိုများအတွက်လက်သင်-friendly qigong
•အသီးအသီးကိုဗီဒီယိုသငျခနျးစာကို Stream သို့မဟုတ် download လုပ်ပါ။
•အခြေခံပညာတရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးနည်းလမ်းများလေ့လာပါ
•အချိန်-စမျးသပျ, အစဉ်အလာတရုတ်အနာရောဂါငြိမ်းစရာအနုပညာ
အနာရောဂါငြိမ်းစရာအခြေခံမူများ•ခေတ်သစ်သိပ္ပံနည်းကျရှင်းလင်းချက်
•အင်္ဂလိပ်စာတန်းထိုးနှင့်အတူအင်္ဂလိပ်အဓိက
•မူရင်းတရုတ်ကဗျာမဟာယန်များကအဓိက
• Qigong သီအိုရီ၏ခုနှစ်တွင်-Depth ညွှန်ကြားချက်
•သင်ထားခဲ့ဘယ်မှာခဏတက်ကောက်

မဟာယန်နည်းပြဆရာအဖြစ်ဆောင်ရွက်နှင့် "Brocade ၏ထိုင်ရင်းရှစ်ပိုငျးပိုငျး", လေ့ကျင့်ခန်းငြိမ်းစေလျက်အစပြုသူ-friendly Qigong ၏လူကြိုက်အများဆုံး set ကိုပြသသည်။ ဒီပုံကိုအဘယ်ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအလုပ်မလုပ်၏အသေးစိတ်ရှင်းလင်းချက်၏ 40 စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းမှာအောက်ပါအတိုင်း-တလျှောက်ပြီးတော့မိနစ် 20 မိနစ်ပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားနူးညံ့သိမ်မွေ့အသက်ရှူန့်နှင့်လှုပ်ရှားမှုများ, သင့်ကိုယ်၌က Qi (စွမ်းအင်ကို) နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကလှုံ့ဆော်, သင်ကြီးမြတ်ခံစားရပါစေခိုင်ခံ့စေ။
အဘလိုက်တဲ့အခါမှာ Jin က (健身八段錦) အဖြစ်တရုတ်နိုင်ငံတွင်မသိ, Brocade ၏ရှစ်ပိုငျးပိုငျး 1000 ကျော်နှစ်ကြာကျင့်သုံးခဲ့သည်။ ဤအရှေးဟောင်းဆေးပညာ qigong လှုပ်ရှားမှု၏အသီးအသီးမှတံခါးသော့ကိုမဆံ့သောအသီးအသီးလေ့ကျင့်ခန်းစောင့်မတော်မူပြီကဗျာ, - ထို့ပြင် '' လျှို့ဝှက်စကားသည် '' ဖြစ်ကြောင်းပါဝင်သည်။
သင်လွယ်ကူတဲ့အတိုင်းလိုက်နာလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ပြီးနောက်, သငျသညျမဟာယန်အားဖြင့်တစ်ဦးစိတ်ဝင်စားဖွယ် qigong ဟောပြောပွဲမွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါဗီဒီယိုများကိုသုံးအဓိကအခန်းကဏ္ဍသို့စီစဉ်နေကြပါတယ်:
1. "အားသုံးသပ်ခြင်း" - အသီးအသီးလေ့ကျင့်ခန်းမိတ်ဆက်သင်ကြားပို့ချနောက်ခံစကားပြောသံများနဲ့အတူအသီးအသီး qigong စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတိုသရုပ်ပြ။
2. "ဆန္ဒပြ" - တစ်ဦးကအောက်ပါအတိုင်း-တလျှောက်စဉ်ဆက်မပြတ်သရုပ်ပြအပိုင်းဒေါက်တာယန်မျိုးစုံထပ်တလဲလဲနှင့်အတူအသီးအသီးအပိုင်းအစလုပ်ဆောင်သော။
3. "ပို့ချချက်" - ဒေါက်တာယန်ပိုပြီးအသေးစိတ်နှင့် qigong သီအိုရီနှင့်အတူအသီးအသီးလေ့ကျင့်ခန်းနှိုးဆျောသောတစ်ဦးကတဦးတည်း-on-တဦးတည်းအတန်းအစား။

သငျသညျကို "အားသုံးသပ်ခြင်းနှင့်" ပို့ချချက်ထံမှ qigong လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ယူခဲ့ကြပြီးတာနဲ့ဆန္ဒပြ "ဗီဒီယို" အပိုင်း, သငျသညျရိုးရှင်းစွာအစဉ်ဆက်မပြတ်သုံးပြီးဒေါက်တာယန်နှင့်အတူလိုက်ပါစေခြင်းငှါ "။

အဆိုပါထိုင်လျက်ရှစ် brocades qigong အစုံ, စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အောင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆန့်ခြင်း, အံသွားကိုခိုင်ခံ့စေအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ, သင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အများကြီးပိုရန်လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။

စတင် 8 ကြိမ် - အ Brocades တစ်ခုချင်းစီအပိုင်းအစအရင်ကဆိုရင်အားဖြင့် 6 ကျင့်သုံးရပါမည်။ သငျသညျကိုစတင်တဲ့အခါ, သာအဆင်ပြေခံစားရကြောင်းထပ်တလဲလဲ၏အရအေတှကျအဘို့အသီးအသီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်။ သင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်သကဲ့သို့, သင်မှ 12 အထိ, 24, သို့မဟုတ်ပင် 32 ကြိမ်, ထပ်တလဲလဲ၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

ဒီ app ကိုသင်နမူနာဗီဒီယိုများပေးသည်နှင့်နိမ့်ဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှကုန်ကျစရိတ်မှာအပြည့်အဝထိုင်လျက် qigong ဗီဒီယိုရရှိရန်အခွင့်အလမ်းပေးထားပါတယ်။ အခုဆိုရင်သင့်ဖုန်းသို့မဟုတ် Tablet ကို အသုံးပြု. မဟာယန်ရဲ့လူကြိုက်များ qigong လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ကသင့်တစ်နေ့တာသို့အကောင်းဆုံးကိုက်ညီအခါတိုင်းဒီအံ့သြလောက်အောင်အစွမ်းထက်လေ့ကျင့်ခန်းထဲကိုဝင်ရောက်ဖို့, ဘယ်နေရာမှာမဆိုကိုရောက်စေနိုင်ပါတယ်အဆင်ပြေလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။

သင်တစ်ဦးအစပြုသူသို့မဟုတ်ပြီးသားတစ်ဦး qigong မာစတာရှိမရှိ, ဤအံ့သြဖွယ်လေ့ကျင့်ခန်းအပန်းဖြေခြင်းနှင့်အပြည့်အဝကိုယ်ခန္ဓာန့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများစုံလင်သောပေါင်းစပ်ပေးပါတယ်။ သငျသညျလျှော့စိတ်ဖိစီးမှု, တစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, နှင့်သင်၏စိတ်ကိုတစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်းအသိပညာ, ကိုယ်ခန္ဓာ, စိတ်ဝိညာဉ်မွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် / သို့မဟုတ် Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါသက်သာရာ, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်အနားယူ, နုပျိုနှင့်အေးဆေးနှင့်မျှမျှတတစိတ်နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ကျန်းမာအခြေခံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ချက်ချင်းစိတ်ဖိစီးမှု-ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်အရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။ Qigong သင်၏ကျန်းမာရေး၏အားသွင်းခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါကိုထေမိရန်အလွန်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

Qi-Gong "စွမ်းအင်အလုပ်" ကိုဆိုလိုသည်။ Qigong (chi Kung) ကပိုမိုမြင့်မားအဆင့်အထိခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Qi (စွမ်းအင်ကို) တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအဘို့ကိုယျခန်ဓာတလျှောက်လုံးကပျံ့နှံ့နေတဲ့၏ရှေးဟောင်းအနုပညာဖြစ်ပါတယ်။ တချို့က Qigong အခြား Qigong ဘာဝနာရွေ့လျားတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာရှိနိုင်ပါသည်နေစဉ်, ထိုင်လျက်သို့မဟုတ်နေဆဲရပ်နေလေ့ကျင့်လျက်ရှိသည်။ ဤသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့န့ Qigong လေ့ကျင့်ခန်း, အနာရောဂါငြိမ်းစရာမြှင့်တင်ရန်သင်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်ကိုငါပေါ်ထွန်းစေနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အသက်တာ၏ကိုသင့်ရဲ့အရည်အသွေးတိုးတက်လာဖို့အလွန်ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ app ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲဘို့သင့်ကိုကျေးဇူးတင်ပါသည် ကျနော်တို့ကအကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှဗီဒီယို app များရရှိနိုင်စေရန်ကြိုးစားအားထုတ်လေ့ရှိ၏ကြသည်။

ရိုးသားစွာ,
YMAA ပြည်သူများသိရှိစေရန်ထုတ်ပြန်ကြေစင်တာ, Inc မှာအသင်း
(ယန်ရဲ့ကိုယ်ခံပညာရေးအသင်း)

ဆက်သွယ်ရန်: apps@ymaa.com
ခရီးစဉ်: www.YMAA.com
WATCH: www.YouTube.com/ymaa

master ယန​​်လူကြိုက်အများဆုံး qigong ထား "ဟု The ထိုင်ရင်းရှစ် Brocades" သင်ကြားပေးသည်။

Eight Brocades Qigong Sitting

Eight Brocades Qigong Sitting ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား